Balansekunst
Styrke • Fleksibilitet • Konsentrasjon • Pust
"Yoga er reisen fra selvet, gjennom selvet, til selvet." — Tradisjonelt Yogisk Ordtak
I hjertet av Oslo ligger Balansekunst Yoga Studio, hvor vi har praktisert yogaens kunst siden 2010. Vår filosofi er bygget på tradisjonelle yogiske prinsipper, tilpasset moderne livsstil.
Vi tror på balanse - mellom styrke og fleksibilitet, mellom aktivitet og hvile, mellom kropp og sinn. Vår tilnærming til yoga fokuserer på å utvikle:
Fokus på fysiske stillinger og pusteteknikker for å styrke kroppen og øke fleksibiliteten.
Dynamisk yogaform som kobler pust med bevegelse for å skape en flytende sekvens av stillinger.
Fokus på dype strekk i bindevev og omfatter passive stillinger som holdes i lengre perioder.
Fokus på pusteteknikker for å redusere stress og øke energinivåer og mental klarhet.
Vår tilnærming til styrketrening gjennom yoga bygger opp muskelstyrke på en balansert måte som forebygger skader og forbedrer holdning.
Gjennom systematisk strekking øker vi kroppens rekkevidde og utvikler smidig leddbevegelighet som holder kroppen ung og vital.
Pranayama (pustekontroll) er en kraftfull metode for å redusere stress, øke energi og forbedre konsentrasjon i hverdagen.
Våre meditasjonsteknikker hjelper deg med å utvikle fokus og mental klarhet som kan anvendes i alle aspekter av livet.
Klikk på en kroppsdel for å se yogaøvelser som fokuserer på dette området
Forbedrer blodtilførselen til hjernen og styrker nakke- og skuldermuskler.
Se VeiledningStrekker skuldre, hamstrings og legger, og forbedrer kroppsholdning.
Se VeiledningÅpner hoftene og strekker lårmusklene for forbedret fleksibilitet.
Se VeiledningStyrker benmuskulaturen og forbedrer balanse og utholdenhet.
Se VeiledningStyrker armer, håndledd og kjernemuskulatur for forbedret stabilitet.
Se VeiledningSe din fremgang og utviklingssti gjennom yoga
Lære grunnleggende stillinger og pusteteknikker
Utvikle dypere praksis og stillingsforståelse
Mestre komplekse sekvenser og pranayama
Integrere yoga i alle livets aspekter
Torggata 28
Oslo, Norge
+47 955 79 856
Mandag-Fredag: 06:30 - 21:00
Lørdag-Søndag: 08:00 - 18:00